【冬季老年人晨練註意事項】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【便秘怎麼快速排便】
據中央氣象臺預報，目前，這股寒潮已經影響瞭我國東北地區，今天還將繼續影響我國中東部地區。受這股較強冷空氣的影響，遼東局地已經出現瞭8℃-12℃的降溫，並伴有降雪或雨夾雪過程。這股冷空氣過去瞭，下一股冷空氣也要出門瞭。據中央氣象臺預報，這股冷空氣在7日到9日期間，影響我國北方地區。在這寒冷的冬季，老年人鍛煉需謹慎，否則容易引發心腦血管病的發生。
冬季老年人晨練註意事項
老年人冬天該如何鍛煉冬天來臨，許多老年人的鍛煉熱情依然不減。有研究表明，老年人在氣溫寒冷的天氣中鍛煉，運動中心率、血壓明顯提高，心腦血管病的發病率提高;而且由於低溫肌肉之間發生摩擦產生的阻力增加，肌肉更“粘
