壓力大如何緩解？教你兩招
文章分類：生活養生
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現如今的都市生活中競爭十分的激烈，這樣就往往使職場的白領心理壓力很大。然而，心理壓力大是會影響到各個方面的，一定要及時的減壓才行。在這裡，就來教教大傢如何減壓，千萬別錯過瞭。
壓力大的危害
心理壓力大的危害對生理的影響：對於身體的影響，導致心悸等緊張的癥狀。表現為心率加快，血壓升高，胃腸失調，身體疲勞，死亡，心臟問題，呼吸問題，汗流量變化，頭痛，癌癥，肌肉緊張，睡眠不好。對心理的影響：對於心理造成嚴重的危害，出現心理不健康的癥狀。心理失調與工作條件有重要關系，工作壓力導致的心理失調包括：焦慮、緊張、迷惑和急躁、疲勞感、生氣和憎惡、情緒過敏和反應過敏、感情壓抑、交流效果低、凈勝疲勞和低智能工作、註意力分散、缺乏自發性和創造性、自信心不足。對行為的影響：日常的工作也是
