秋季抗疲勞就吃這種水果

文章分類：生活養生
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在眾多秋天時令水果中，葡萄絕對是大傢的“寵兒”。其滋味酸甜，顏色誘人，而且營養價值非常高，有緩解疲勞、助消化、預防心腦血管疾病等功效，是秋天的首選水果。而且，“吃葡萄要不吐葡萄皮”還是一則護心良方哦。

葡萄

　　葡萄的營養價值

　　1、葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。　　2、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。　　3、葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健

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