抵抗力低下就多吃這些提高抵抗力的食物

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人體自身就帶有免疫系統，但是每個人的身體素質不同所以免疫能力也有所差別，免疫力好的人很少生病，而如果免疫力低下那麼就可能使內臟、皮膚等都出現病變，因此在日常生活中就應該註重自身免疫力的保持，多吃一些提高抵抗力的食物很有效果。

吃五谷雜糧可提高抵抗力

吃五谷雜糧可提高抵抗力

　　提高抵抗力的食物有哪些？

　　1、五谷雜糧　　想要提高抵抗力就一定要每天吃一碗五谷雜糧，這不僅對身體有著非常大的好處，而且還有著極好的美容效果。多吃五谷雜糧能夠使皮膚的彈性得以保持，有效延緩衰老。在眾多的五谷雜糧中，尤其是五谷飯和雜糧包

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