緩解腦疲勞 這些食物少不瞭
文章分類：生活養生
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很多白領總是說自己特別的累，總是感覺休息不好，其實這些都是我們腦疲勞的主要特征。如果你感覺最近是比較疲勞的，那麼我們在飲食上就要多吃下面的食物瞭，這樣我們才能有效的保證我們的健康的，有效緩解腦疲勞。
緩解腦疲勞 這些食物少不瞭
1、大棗 據現代醫學研究證明，紅棗中含有的環磷酸腺苷是人體能量代謝的必需物質，能擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養。此外，紅棗對於眼病、夜盲癥、頭發枯幹、皮膚粗裂、心情煩躁、記憶力減退以及失眠等癥狀均有一定療效。 2、銀耳 銀耳味甘性平，具有滋陰潤肺、益胃生津、補腦強心之食療效用。銀耳入肺、胃、腎三經，能養肺陰、濟腎燥、提神益氣。中醫常用其來滋補調養身體。經分析表明，銀耳含蛋
