保健專傢推薦24小時醒腦方
文章分類：生活養生
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白天昏昏沉沉，大腦像糨糊一般不聽使喚，雖然晚上睡足瞭，依然不夠清醒——這樣的情形你是不是也曾遇到?看看美國《預防》雜志的建議，讓大腦時刻保持清醒吧。
保健專傢推薦24小時醒腦方
起床後：激活大腦機能 6點：起床，喝點咖啡。日本專傢研究認為，咖啡是最能喚醒大腦的飲品之一;一項法國的研究稱，經常喝咖啡的65歲以上女性，語言能力更強。但是，喝咖啡也要註意不宜過量，否則容易誘發失眠等不良癥狀。 7點：補充健腦食物。全麥谷物、脫脂酸奶，最好能吃點藍莓，為大腦開啟一天活力。 8點：花點時間玩一會填字或數獨遊戲，增強智力
