上班族緩解疲勞的小妙招

都說站著累，其實坐著也是很累的，上班族一坐一整天，工作壓力大，身體容易陷入疲勞的狀態，那麼，上班族如何緩解疲勞呢？下面我們就來看看上班族緩解疲勞的小妙招吧。

上班族緩解疲勞的小妙招

　　大部分上班族天天喊著“心好累”，長期在競爭、高壓緊張的工作狀態下，人的精神很容易就出現懈怠，甚至是出現不想上班的情緒。　　1、過於追求完美　　具有此類認知方式的人，什麼都必須做得恰到好處，不容許有半點閃失。　　2、以偏概全　　僅根據某個細節或非核心的部分信息便對自己、他人或某個事件做總體評價、下結論。　　3、自我中心　　思考問題、說話、做事都是從“我”出發，其他人也應該以“我”為中心，考慮到“我”的需要和感