什麼方法能夠提高成年人記憶力
文章分類：生活養生
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隨著年齡的增加，工作壓力的加大，成年人記憶力會逐漸下降。因此，提升記憶力對成年人來說是一個問題。記憶是大敵，提高記憶力其實就是要盡量避免和克服遺忘，在學習活動中隻要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。什麼方法能夠提高成年人記憶力？
什麼方法能夠提高成年人記憶力
1、註意集中 記憶時隻要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界幹擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2、興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3、理解記憶 理解是記憶的基礎。隻有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做
