銀耳羅漢果煲雞湯增強體質提升免疫力

冬天的時候，是人們抵抗力最弱的時候，這時如果不太註意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節，也就是為瞭抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補，以維持身體內部的平衡。這時要是多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於身體是大有好處的。　　銀耳羅漢果煲雞湯增強體質提升免疫力　　銀耳羅漢果煲雞湯——增強體質　　原料：銀耳40克，雞1隻，羅漢果4個，南杏少許，紅蘿卜200克，薑2片，鹽適量。　　做法：將銀耳洗凈，用清水浸透;雞剝好，去內臟，焯水後用清水沖洗幹凈;紅蘿卜去皮，切厚塊。加適量清水入湯煲開後，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿卜及薑，煲開後，改用慢火繼續煲約3小時左右，加入調味料調味即可飲用