十二種廉價食物 多吃可滋養大腦
文章分類：生活養生
你也會想看的：如何緩解眼睛疲勞？推薦六個小妙招
吃什麼健腦？以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
十二種廉價食物 多吃可滋養大腦
1、菠菜 菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 2、橘子 橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。 3、菠蘿 菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的
