提高記憶力的方法盤點 愉快的交談

你是否覺得自己老是記不住事情，總覺得自己的記憶力不夠好，老是被人說健忘?今天小編就來教大傢一些提高記憶力的方法，讓你記牢事情，擺脫健忘的稱號。

提高記憶力的方法盤點 愉快的交談

　　

　　1.愉快的交談。

　　密歇根大學最新研究發現，消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗，更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中，更能預測其即將要表達的內容，因而刺激與記憶密切相關的大腦區域。

　　2.緩解壓力。

　　走進廚房後，卻突然忘記為瞭幹啥事。專傢表示，這種記憶問題是壓力過大所致。壓力過大時，大腦中皮質醇水平升高，導致短時記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮，也應