多種方法幫助您提高免疫力

免疫是一種生理功能，是人體的第三道防線，免疫力不好的時候就會影響人體的新陳代謝，如果免疫不足的話，就會引起免疫性疾病，同時免疫系統具有識別，殺死清除體內的突變細胞的作用，所以說如果免疫力不足的話，那就沒辦法提高機體的抵抗能力瞭，一些致病細胞也沒辦法清除瞭，而人自然而然也會生各種疾病瞭。那麼，如何提高免疫力呢？

多種方法幫助您提高免疫力

　　提高免疫力

　　如何提高免疫力？下面將介紹5種提高免疫力的方法。　　一、增加戶外運動，運動是最好的保持身體健康的方法，同時運動也是提高身體免疫力的一個好方法，日常要堅持每天至少做半個小時的運動，可以選擇長跑，遊戲，散步，做體操，也可以打籃球，足球，或者一些其它的球類的運動