十個微信號提醒你“缺覺”瞭
文章分類：生活養生
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晚上不想睡，早上起不來，越來越多人用透支睡眠的方式填補白天不夠用的時間。長此以往，身體也會悄然發出警報。缺覺的十個信號，你都註意到瞭嗎? 
十個微信號提醒你“缺覺”瞭 1．躺下立即入睡。“倒頭就睡”常被視為令人羨慕的睡眠本事。然而，美國神經系統疾病和卒中協會研究數據顯示，經常躺下後5分鐘內就入睡的人，可能存在嚴重睡眠不足，甚至睡眠障礙問題。 2．比平常更沖動。突然愛吃甜食、沖動購物，這都可能是缺覺在作祟。哈裡斯表示，缺覺會嚴重影響大腦前額葉皮層，該區域主要負責判斷、沖動控制、視覺練習和註意力。睡眠不足會導致判斷力下降、做事沖動。 3．愛說陳詞濫調。如果還較為年輕，就經常愛把一些俗語掛在嘴邊，比如“人無遠慮，必有近憂”、“由
十個微信號提醒你“缺覺”瞭 1．躺下立即入睡。“倒頭就睡”常被視為令人羨慕的睡眠本事。然而，美國神經系統疾病和卒中協會研究數據顯示，經常躺下後5分鐘內就入睡的人，可能存在嚴重睡眠不足，甚至睡眠障礙問題。 2．比平常更沖動。突然愛吃甜食、沖動購物，這都可能是缺覺在作祟。哈裡斯表示，缺覺會嚴重影響大腦前額葉皮層，該區域主要負責判斷、沖動控制、視覺練習和註意力。睡眠不足會導致判斷力下降、做事沖動。 3．愛說陳詞濫調。如果還較為年輕，就經常愛把一些俗語掛在嘴邊，比如“人無遠慮，必有近憂”、“由
