預防和治療感冒的辦法

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預防和治療感冒的辦法

　　1、加強鍛煉　　增強機體適應能力平時應加強鍛煉，增強機體適應氣溫變化的能力。在季節變化時適時增減衣服，註意防寒保暖。慎接觸感冒病人以免時邪入侵，對感冒的預防有重要作用。　　2、預防服藥　　一般可使感冒的發病率大為降低。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨蹠草、藿香、佩蘭、薄荷、荊芥等。隨著季節的變化，預防感冒的藥物亦有所區別。如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥；夏季用藿香、佩蘭、薄荷；藥物煎煮時間宜短，取其氣全以保留芳香揮發有效物質，無汗者宜服藥後進熱粥或覆被以促汗解表，汗後及時換幹燥潔凈衣服避免再次受邪。　　3、飲食起居