預防便秘的食物有哪些

來瞭暖氣後，抱怨便秘的朋友越來越多——冬季的寒冷易讓人胃口大增，各種食物都向嘴裡送，再加上近日的連續雪天為出行帶來不便，許多人都窩在傢裡，但如果人都不想動，腸道會不會也不想動呢？這就最終導致瞭便秘。

預防便秘的食物有哪些

　　便秘是大病嗎？資料顯示，中國便秘患者總體就診率低，大部分患者主要靠調節生活飲食或去藥店買藥來緩解便秘，僅有8%的患者會直接前往醫院就診。而女性患病率明顯高於男性，其實，便秘的危害很嚴重！若藥不對癥，延誤病情，將會引發多種身體疾病。　　三大人群易發便秘　　什麼疾病最受老百姓關註？近日公佈的一項分析數據顯示，糖尿病以超過6.15億的閱讀量名列榜首