喝水有講究？這些人冬季喝水別多喝

隨著生活水平的提高，人們的物質越來越豐富。自從飲水機的推出，現時許多傢庭都選擇飲用純凈水或者蒸餾水等。那麼如何喝水呢？一起來看看。

冬季喝水

你知道嗎？喝水要註意這8點1、睡前喝水，可預防心梗和中風。人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1至2小時喝一杯水，可有效降低風險。2、起床喝水，能防便秘。早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床後立刻喝下，效果加倍。3、運動前喝水，表現更好。當血液中水分充足，可供給肌肉和細胞更多的氧氣和養分，不易疲勞。4、飲酒時要多喝水。酒精有利尿的成分，使血管擴張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時多喝水，可減少酒後口渴等不適。5、焦躁疲憊時，喝水能醒腦。突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦註意力不集中，可能是身體缺水的表現，此時喝