睡眠質量影響記憶力

睡眠質量影響記憶力。記憶力的形成是一個漸進的過程，最初大腦僅是暫時存儲新信息，將記憶長期化需要主動鞏固和加深如背誦等)。德國神經退行性疾病研究中心和波恩大學的研究人員卻發現，在休息狀態時，大腦不需要外界幹預也能激活記憶內容。

睡眠質量影響記憶力

　　研究人員向１０名平均年齡為２４歲、身體健康的實驗對象展示瞭一系列圖片，包括青蛙、樹木、飛機和人像。每張圖片上都有一個白色的方塊，位置各不相同。每名實驗對象需要記住這些方塊的位置。實驗結束時再次出示這些圖片，但圖片上沒有方塊，研究人員要求實驗對象指出這些方塊原先所在的位置。　　整個實驗過程持續瞭幾個小時，其中包括讓實驗對象打盹的時間。隨後，研究人員使用功能性磁共振