哪些習慣有利於增強免疫力
文章分類：生活養生
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冬天寒流來襲，周圍許多人都感冒瞭，而你卻安然無恙，這是什麼原因造成的呢？其實，這是你的身體素質比較好，身體免疫力高的緣故。那看來，增強免疫力對我們很重要，那哪些方法可以提高免疫力呢？
哪些習慣有利於增強免疫力
1.均衡飲食 營養素是分佈在各種食物中的，偏食、結食的人會因為少食某些食物而缺乏某種營養素導致身體出現一些缺乏癥狀。 2.攝取維他命C 每天攝取約200-500毫克，有助身體發揮抵抗力。身體在抵抗外來病原菌所用的武器(亦即是免疫細胞)或是承受壓力的大小都與維生素C的多寡有關。推薦閱讀：補血的食物有哪些 )
