腦疲勞僅靠睡覺不解乏
文章分類：生活養生
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很多上班族，在一天勞累的工作後，常掛在嘴邊的一句話就是：“回傢好好地睡上一覺。”睡覺看似最能讓人快速解除疲勞的好方法，但仍然有不少人在醒來後還是發困，甚至覺得更累。
腦疲勞僅靠睡覺不解乏
這是因為產生疲勞的性質不同，消除疲勞的方式也該不同，否則不僅不見效，還可能使疲勞加重。 上班族多是腦力工作者，因長時間用腦，容易引起腦的血液和氧氣供應不足而使大腦出現疲勞感，這種疲勞為腦疲勞，常表現為頭暈腦漲、食欲不振、記憶力下降等。此時，消除疲勞的最好方法不是睡覺，而應該適當地參加一些體育活動，如打打球、做做操、散散步等強度不大的有氧運動，以增加血液中的
