7種食物對抗秋季疲乏
文章分類：生活養生
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秋季很多人都會有困乏疲倦的癥狀出現，加上工作又加班，經常熬夜，生活瑣事又多，因此，很多人都會問有哪些抗疲勞食物可以幫助我們快速補充能量的呢？其實，抗疲勞的食物就在我們身邊，而且很多新鮮水果都具備抗疲勞的功效哦，今天我們一起來認識7種抗疲勞水果吧！
7種食物對抗秋季疲乏
香蕉：相信有去健身房健身的朋友都知道，一般在健身前，教練都會建議學員們吃一根香蕉。因為香蕉可以補充身體能量，是良好的碳水化合物來源，有助於抗疲勞的同時，增加體力也是不錯的！ 西瓜：西瓜是夏季常吃的水果，而西瓜含有豐富的維生素C和水分，可以增加人體神經的興奮度，同時利於因為疲勞過度身體水分缺乏的癥狀。 蘋果：蘋果是種緩慢釋放能
