身體疲勞應對方法 教你如何“充電”緩解疲勞

人在疲勞的時候，做什麼事情都提不起勁來，隻想好好睡一覺休息休息。但所謂“人在江湖，身不由己”，工作的時候不是自己說想睡就睡的。身體疲勞怎麼辦才能有效緩解疲勞呢？不妨試一下下面的小妙招吧，總有一種能夠幫你驅散疲勞，為你的工作“充電”。

身體疲勞應對方法 教你如何“充電”緩解疲勞

　　【保證每天不疲倦的15個小方法】　　1.起床後鍛煉5分鐘；　　2.養成喝水習慣；　　3.講究吃早餐；4.十點加餐；　　5.午後喝咖啡；　　6.多傾訴多紓解；　　7.坐有坐相；　　8.張馳結合；　　9.站起來接電話；　　10.邊沐浴邊唱歌；　　11.交樂觀的朋友；