推薦：多吃紅肉可以幫助女性緩解疲勞
文章分類：生活養生
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疲勞實際上是一種正常的生理反應，疲勞的感覺會因個體差異而有所不同。女性疲勞的人會是男性的3倍。現代的女性還要兼顧傢庭和工作，所以，女性更需要抗疲勞。引起女性疲勞癥的一個很大的原因就是貧血，正處於育齡期的女性缺鐵性貧血的人很多，貧血的人大多數時候都會容易身體疲乏、怕冷、不能集中註意力、抵抗力下降等。
推薦：多吃紅肉可以幫助女性緩解疲勞
有相關的研究證明瞭女性通過膳食補充身體的鐵元素，可以使體能上升，改善註意力和情緒。在可食用的食品當中，肉類還有動物肝臟類的食品含有鐵的量比較多，是適合女性補血抗疲勞的佳品。所以女性可以通過吃紅肉來補充身體的鐵
