【女性養生保健需先分清體質】

　　如今，越來越多的女性都開始用中醫養生。的確，中醫養生的秘方有不好，它能讓女性的健康得多更多保障。中醫專傢提示，女性在挑選中醫養生方之前，需要對自己的中醫體質有一定瞭解，這一點很重要。

　　一、氣虛體質

　　說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內向。容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊愈，還易患內臟下垂比如胃下垂等。

　　疾病傾向： 容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊愈，還易患內臟下垂，比如胃下垂等。

　　調養方式：

　　1、多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。

　　2、以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，平時可按摩足三裡穴。

　　3、常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。

　　二、氣鬱體質

　　多愁善感、憂鬱脆弱的氣鬱體質，一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。感情脆弱，容易感到害怕或容