什麼零嘴可以抗疲勞

文章分類：生活養生
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很多朋友都喜歡在三餐之餘還吃一些其他的食物，我們常把這叫做零嘴。下面我們就來說說什麼零嘴可以抗疲勞。

很多朋友都喜歡在三餐之餘還吃一些其他的食物，我們常把這叫做零嘴。下面我們就來說說什麼零嘴可以抗疲勞。 供給能量的食物：餅幹、巧克力 餅幹的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅幹、黃油餅幹或是專用於早餐的餅幹所提供的能量能夠保證人們一直到午飯時都精力充沛。如果再吃一個水果、一個雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個完整而且能量充足的早餐，保證你一上午都精力充沛。下午的茶點，吃幾塊餅幹巧克力和喝一杯飲料，可以使你以飽滿的工作熱情一直持續到下午下班。 選擇使用的食物：飲料 平時我們適量飲用礦泉 <div> <p class= 12 3

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