適合產後媽媽減肥食譜
文章分類：生活養生
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很多產後媽媽都有肥胖的煩惱。那麼對於產後媽媽來說，怎麼飲食豐胸減肥方法呢？
適合產後媽媽減肥食譜
產後減肥食譜一、蔬菜燴豆腐 材料：豆腐、豆芽菜、紅蘿卜、香菇、青椒、蔥末 調味料：鹽、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高湯 做法： 1.豆腐切大塊入高湯及調味料，以小火燉煮約15分鐘。 2.紅蘿卜去皮、切絲，用滾水煮至熟軟，撈出備用。 3.另起油鍋，入蔥末爆香，再入香菇炒香後入紅蘿卜、豆芽菜、青椒略為拌炒並淋在豆腐上即可。 功效：營養設計重點為：低油、高纖維。 產後減肥食譜二、鮮鯉魚湯 材料：鯉魚。 調味料： 酒、鹽、生薑。 做法： 鯉魚洗凈，去鰓及內臟，滾水川燙。水燒開，放入魚、薑及其他調味料，轉小火煮15分鐘(視
