抗疲勞的護眼三步曲

當我們感到疲勞的時候，我們的眼睛自然會跟著難受，保護好我們的眼睛就勢在必得。下面我們就來說說抗疲勞的護眼三步曲。

抗疲勞的護眼三步曲

一、自然護眼 簡單方便 上班時保持間歇休息 職業女性如果連續使用電腦6~8小時，應每隔1~2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10~15分鐘;工作1小時後最好離開電腦屏幕，註視遠方目標，直到清楚後再維持10幾秒鐘。如果工作特別忙碌，可以利用接電話、去衛生間的時間閉閉眼睛，緩解眼睛的疲勞狀態。 讓眼球做運動 如果盯著電腦屏幕已經一小時瞭，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的