眼睛疲勞吃什麼維生素好呢？

上班族、學生黨因為每天面對電腦、手機，難免會出現眼睛幹澀、視力下降等眼睛疲勞的現象，那麼如何緩解眼疲勞呢？緩解眼疲勞吃什麼？眼睛疲勞吃什麼維生素好呢？下面小編告訴大傢相關的知識，一起來看看吧。

眼睛疲勞吃什麼維生素好呢？

　　眼睛疲勞吃什麼維生素

　　1、β-胡蘿卜素　　當人體因為用眼過度時的時候常常會有眼睛幹澀疼痛等癥狀，這時候進食香蕉等含有豐富β-胡蘿卜素的水果，對於改善視力，增加營養，消除因為攝食鹽分過多導致眼睛紅腫等有非常明顯的緩解作用。因此，香蕉具有護眼的作用水果，能緩解眼睛的多種不適癥狀，美眉們可以在工作學習之餘多吃香蕉護眼。　　2、維生素E　　維生素E對於