【癌癥預防】

癌癥是一種需要預防的疾病，不然其危害性是很強大的，那麼你知道預防癌癥的方法有哪些嗎？

癌癥預防

6種預防癌癥的生活方式

1.盯住你的BMI脂肪細胞會制造並釋放荷爾蒙，可能促進癌細胞生長。研究已證實食道癌、胰臟癌、腸癌、停經後乳腺癌、腎臟癌和子宮內膜癌都與超重有關，即使體重略為超重，也會增加罹患這類癌癥的風險。2.每天流汗30分鐘這是最經濟實惠的防癌方法。不需練出6塊腹肌、不一定要跑馬拉松，隻要每天運動30分鐘、每周5天即可。健走、跳舞、騎單車、爬樓梯、各種運動都可以。3.喝綠茶或咖啡綠茶有助於防癌早已獲得證實。因為綠茶含有兒茶素及維生素A、C等抗氧化劑因此有防癌功效，這些防癌成分綠茶含量最多、其次是烏龍茶、紅茶最少。4.新鮮蔬果特別強調新鮮的蔬菜水果。世界癌癥基金會建議盡量從飲