上班族怎麼緩解春困
文章分類：生活養生
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春天一困就睡看，似乎是緩解瞭暫時的不適，但這種行為卻對健康很不利。因為睡得時間太長會減少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度，可能越睡越不醒，反而更疲憊。
上班族怎麼緩解春困
1、有氧運動 春季上班族需要多去戶外，進行有氧活動，健身鍛煉可有效地改善生理機能，可使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，促使大腦清醒，從而防止春困。 起床後伸個懶腰，做做幹洗臉，按摩太陽穴和湧泉穴。 午飯過後在陽光下散步30分鐘左右，然後再睡個不超過30分鐘的午覺。 每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內的廢料，從而使血管得以凈化，血液循環重新振作起來。 經常起來伸伸懶腰，因為伸懶腰時可使人
