做傢務也能美腿翹臀 推薦3組動作
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瘦美人兒們想要美腿翹臀,哪用天天跑健身房,普通的傢務也能練出來啊~就是這4組傢事瘦身運動,不論是掃地、擦玻璃或擦地,都能讓你傢裡整潔之外身型偷偷變得超緊致。而動作中常用的深蹲、弓箭步皆是下半身燃脂必學動作,有助美化臀腿曲線;如果是跪姿撐地、平板式就能幫你鍛練超強腹肌。教練也建議,鍛練次數盡量視個人狀態做調整,旨在將運動融入生活,讓你感覺運動也變輕松!
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