現在的白領、上班族都存在著一種健康隱患——過勞死。過勞死雖然不是罕見的惡疾，現已開始在各行各業中頻發，是都市人亞健康的一種表現，過於疲勞對人體產生的危害極大。所以，我們在工作之餘，要適當地休息。另外，多為身體補充營養豐富的食物，多吃抗疲勞食物。
過度疲勞患者的行為表現包括：
(1)註意力分散，不能充分關心和全神貫註於工作對象; (2)動作節律失調，行動怠慢，不準確; (3)工作能力下降，無法按規定的要求繼續工作下去; (4)體力勞動者出現記憶故障，腦力勞動者思維過程受損; (5)意志衰退，工作士
