冬季養生滋補的秘訣

滋補在我們的生活當中是一件可以養好自己身體的方式，因為我們的身體根據不同的體質，需要的滋補方式是不同的。但是根據體質、天氣等等的不同，滋補的方式也有很多的不同。今天小編要為大傢推薦的就是冬季養生滋補的秘訣。

　　轉眼入冬，天氣寒冷，空氣幹燥，人們的抵抗力也下降，所以保健養生應當引起大傢的高度關註，下面就給大傢介紹一些冬季養生保健要領。　　我國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關系。老年人由於機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促進病體康復等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。　　冬季進補應順應自然，註意養陽，以滋補為主。根據中醫“虛 則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱