一輩子不得癌的4個方法 吃九種防癌抗癌食物

說起來癌癥很多人都會覺得是非常可怕的東西，談癌色變一點也不誇張，所以防癌抗癌在日常生活中就顯得尤為重要，想要癌癥離你遠遠的，要記住一輩子不得癌的4個方法。

抽煙

一輩子不得癌的4個方法

第一：不要抽煙，或者戒煙抽煙的人有一半會死於與抽煙相關的疾病，其中很多是癌癥。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。Ferri說：“不知道人們為什麼要每天花三五美元來幫助自己折壽8到12年。”第二：關註你吃的東西美國癌癥協會建議人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。《營養與癌癥》雜志也公佈說，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌癥協會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食