夏日抗疲勞 白領族不能少瞭的這10款食物

文章分類：生活養生
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炎熱三伏天，不少上班族遇到易犯困、昏昏欲睡的現象。為瞭抵抗疲勞，不妨多攝入提神的食物，那麼吃什麼可以抗疲勞呢？以下10款食物是白領抗疲勞的最佳選擇，一起來瞭解一下吧！

夏日抗疲勞不能少瞭10款食物

　　吃什麼可以抗疲勞？

　　1、蘑菇　　吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。　　2、葡萄　　葡萄營養豐富、味甜可口。據分析，每100克葡萄中約含蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化物10.25克高者可達30克)，並含有鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生

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