【抗疲勞的食物有哪些】

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長期對著電腦工作的人經常會感覺眼睛十分酸澀，疲憊，眼睛感到不舒服，這樣對眼睛十分不好！那麼，如何更好的保護自己的眼睛呢？　　老宗醫編輯推薦6大護眼食物，多吃可以緩解疲勞，有益眼睛健康。

6種食物護眼抗疲勞

　　枸杞

　　枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。因為它含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。？

　　菠菜

　　菠菜營養元素十分豐富。菠菜護眼主要因為葉黃素，菠菜是葉

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