冬季的柿子可以增強免疫力
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有句俗語說:7月石榴8月梨,9月柿子黃瞭皮,盛產於9至12月的柿子真是寶;據報導,吃柿子可增強免疫力、養顏和防止老化。 紅柿到底有什麼營養價值?柿子富含β-胡蘿卜素、維生素A 及C,尤其是維生素C比一般水果高1至2倍。柿子中也含有碳水化合物17.2%,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖,所以柿子很甜;柿子也含少量的蛋白質、脂肪及粗纖維,此外,也富含維生素B群、鉀、磷、鐵、碘等營養素。