水果增強免疫力

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水果富含維生素等多種營養物質，不僅可以解饞，更能補充身體所需的營養，來增強身體免疫力。那麼，增強免疫力的水果有哪些呢?下面小編來告訴大傢，哪些水果可以增強免疫力。

　　吃香蕉能幫助內心軟弱.多愁善感的人驅散悲觀.煩躁的情緒，保持平和.快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

　　梨是令人生機勃勃.精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a.b.c.d.e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒.凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。