吃柿子有助緩解疲勞 還能養顏抗衰老

柿子果肉香甜，號稱是“最甜的金果子”。柿子的營養價值很高，富含葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵，具有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳化痰等功效，能提高心肺功能，增強免疫力。

　　對於女性來說，柿子富含的維生素和礦質，還具有美顏、抗衰老的作用。柿子的維生素C含量是蘋果的10倍；其中富含的維生素A有助抗老明目；而含量非常豐富的胡蘿卜素，能促進人體代謝，有助於女性排毒、抗癌、防老化。　　對於年底疲憊不堪的白領女性來說，吃點柿子有助於緩解疲勞。因為疲勞多數情況下，都是因缺血造成的，柿子含有豐富的鐵元素，特別是深紅色的柿子，可以刺激血紅蛋白的生產，能幫助辦公族緩解疲勞。　　不僅如