【早晨做好這4件事】

一日之計在於晨，因此想要減肥也要把握早晨的這段時間，下面就給大傢分享最適合早晨減肥的事情，一起來看看吧！

早晨怎麼做幫助減肥

第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0。9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水， 有助大便通暢。喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。第二件：是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便。長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。做法：1.洗凈紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。2.將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。3.用“紅棗湯”來沖泡茶葉。補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱