【孕婦補血養顏吃什麼】
文章分類：生活養生
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女人本就容易貧血，補血是女人在日常調理中必須註重的事，補血做到位瞭，養顏自然也上去瞭。孕婦在孕期貧血更是常見的事，孕媽貧血會造成嚴重影響，不僅會影響自己的身體，更會導致腹中寶寶的生長發育不全等情況出現。那麼，孕婦吃什麼補血養顏?小編給你推薦五款簡單的孕期營養補血養顏粥。
孕婦補血養顏吃什麼
補血養顏粥的做法1.大棗粥原料：大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。做法：將粳米、大棗淘洗幹凈，放入鋁鍋內，加水適量先用武火燒開，後移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內。功效：孕期貧血可以適當吃棗，補血作用相當不錯，對胎兒和孕婦都非常好。煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。2.人參粥原料：人參3克，粳米100克。做法：人參研成細粉，粳米淘洗幹凈與人參粉同時放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸
