【減肥不見效的5個原因】

文章分類：生活養生
你也會想看的：【血糖高怎麼調理】

減肥的人有很多，為什麼有的人減肥那麼容易，有的人卻無論如何都難以減肥成功?有可能是選錯瞭減肥方法哦。你有選錯減肥方法嗎?什麼樣的減肥方法才是有效的?今天就跟小編來看一下。

如何正確減肥

5大原因讓你減肥不見成效

1、早餐吃得少：每天早上匆匆忙忙出門，隻咬一口包子，沒有攝入充足的蛋白質，會導致你在晚些時候吃得更多。2、健身前不吃東西：據阿肯色大學的一項新研究，在運動之前吃高蛋白食品的女性，運動30分鐘燃燒的熱量比那些空腹運動的人要高。此外，空腹運動後，你的饑餓感會加倍，會忍不住把你剛剛消耗的熱量又吃瞭回來。3、喝無糖汽水：根據最近一項研究，喝無糖汽水的節食者，實際上潛意識裡都會在餐食中補回來，最終結果攝入的糖分並沒有減少，做的是無用功。當然，喝礦泉水還是最佳選擇。4、隻做有氧

12 3

看更多---生活養生
««【吃什麼可以護膚】【如何能擁有白皙的肌膚】»»