【夏季吃西紅柿可以減肥嗎】
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番茄含有大量水分、維生素C、膳食纖維以及茄紅素，並且熱量很低，是減肥瘦身必吃的食物！那麼番茄是怎樣幫你瘦身的？又要怎樣吃才能既保持營養又美味呢？
夏季吃西紅柿可以減肥嗎
西紅柿的營養價值很豐富，是減肥的最佳品1、西紅柿的水分很高，每100克西紅柿就含有95克水分，這些水分會讓人有很強的飽腹感，還可以促進排泄，減少毒素和脂肪的積聚。2、西紅柿中的茄紅素可以降低人體熱量的攝入，減少脂肪積聚。3、熱量低。5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克隻有16大卡，多吃也不會發胖。西紅柿豆腐湯材料：豆腐，西紅柿，豌豆，蔥花少許做法：1、豆腐切小塊;2、西紅柿洗凈，頂部劃十字刀口，放在熱水中浸泡一會後撕掉外皮。然後切成跟豆腐大小相同的塊;3、豌豆入沸
