【夏季沒胃口怎麼辦】
文章分類：生活養生
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炎熱的夏天，什麼都好，就是天太熱瞭，連食欲也跟著受影響瞭，那麼夏季食欲不振，沒胃口要怎麼辦呢？
夏季沒胃口怎麼辦
首先，從改善早餐食做起很多上班族或由於時間來不急，或者追求苗條身材早餐通常是隨便對付瞭的，甚至都不吃早餐。事實上早餐不僅要吃，而且要吃得健康，要吃得有規律。要做到均衡營養。早餐的種類可以適當多增加一些，可以豐富一些。比如習慣瞭小米粥，偶爾就給自己拿燉餛飩、或是綠豆粥、米線糊、雞蛋、青菜、水果、粗糧等都可以適當添加，總之早餐飲食要盡量多樣化，這樣就可以讓你保持一個上午的好精神。其次，要讓飲食豐富起來每一餐都要盡可能的換新花樣。在口味上盡量以清淡少油為主，以流質性的食物為主。當然瞭如果你對某一種食物特別鐘愛的話，那麼也可適當性的考慮下的。盡可能多的種類，以及換新的烹調方法對於提高個人食
