【怎麼有效減肥】
文章分類：生活養生
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節食減肥的女性註意瞭，減肥不一定要節食，吃對食物還能助你減肥功能呢？今天就來介紹幾款減肥食物，下而就來看看是什麼吧！
減肥食物有哪些
胖妹妹最喜歡的3類減肥食物【蔬菜類】茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰菜、蘿卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、綠豆、韭菜、生菜、黃瓜、菠菜、 蘆筍、菜花 、西葫蘆 、萵筍、冬菇和洋蔥等。【生果類】蘋果、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、葡萄、番石榴、奇異果、荔枝、芒果、草莓 、橙子、桔子、 柚子、木瓜、草莓和橙等。【果仁類】巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。減肥的禁忌1、忌不吃早餐不少MM認為不吃早餐可以減少一日的卡路裡攝取量，這樣就能變瘦瞭。其實不然，不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時間，你會因為極度的饑餓而瘋狂地進食，這樣
