【怎麼能延緩衰老】
文章分類：生活養生
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容顏永駐是所有女性的追求，但是隨著歲月的流逝，人總會老，我們能做的就是延緩衰老。吃出健康，內調外養，是當下女生抗衰老的最佳秘密武器。對此有人問怎麼能延緩衰老呢？接下來為大傢介紹幾款養顏抗衰老的食譜，供大傢參考。
養顏抗衰老
一、仙人粥原料：制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~5枚，紅糖適量。做法：1、將制何首烏煎取濃汁，去渣，與粳米、紅棗同入砂鍋熬粥。2、待粥將熟時放入紅糖，稍煮一兩沸即可食用。功效：著名的抗衰老方劑“首烏丸”就是以制何首烏為主藥制成。首烏能促進人體免疫力的提高，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內的沉積。此粥能補益氣血，預防衰老。二、芋頭燕麥粥原料：芋頭50克，燕麥米50克，蜂蜜少許，凈水適量。做法：1、將芋頭洗凈去皮，切成斜刀塊，燕麥米淘洗幹凈，一同放入鍋中，倒入適量清
