女性常吃八種食物可預防乳腺癌

“女性隻要攝入均衡的營養、控制好體重，那麼她們患乳癌的幾率就能降低2/3，”加州大學、聖地亞哥醫學院的一名教授CherylL.Rock博士說到。“即使是攜帶BRCA1或BRCA2基因的女性這兩種基因的突變會增加女性患乳癌的風險)也能因此而降低風險。”多吃瘦肉蛋白、多運動，這有助於控制體重，營養的食物也會為你提供各種對抗癌癥的化合物。

西蘭花

女性常吃8種食物預防乳腺癌

1.西蘭花據密歇根大學的一項研究，萊菔硫烷——西蘭花所含的一種化合物——它能減少大鼠中的乳癌幹細胞該細胞能引起癌細胞擴散以及復發)。吃西蘭花能補充足夠的萊菔硫烷來達到防癌的效果，當然，為瞭攝取最大量的萊菔硫烷，建議你生吃西蘭花，或者簡單地蒸一下，亦或是稍微地炒一炒。煮西蘭花會毀壞部分的萊菔硫烷。)2.三文魚