【睡覺真的可以減肥嗎】
文章分類：生活養生
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對於懶人來說，睡覺減肥應該是最舒服的一種減肥方式瞭吧。不用動也能減肥，是不是很奇妙，那麼，為什麼睡覺也能夠減肥呢？下面就由小編為大傢介紹睡覺減肥法吧！人體內有很多激素是在睡眠中分泌的，瘦素就是其中一種。瘦素顧名思義，是與身體胖瘦有關的激素，瘦素是由脂肪組織分泌的，循環至下丘腦和其受體結合，從而通知大腦：身體的營養已經足夠瞭，不必再進食瞭，因此瘦素可以控制我們的食欲。睡覺
睡覺減肥
睡覺特別是深度睡眠能夠激發大腦分泌一種成長荷爾蒙這種荷爾蒙可以指導身體把脂肪轉化為能量，這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。研究證明，睡眠質量數量不夠的人，能夠造成人體內的荷爾蒙不平衡，會導致女性體內的消化系統紊亂，造成食量增加，增加脂肪的儲存，必然導致肥胖或者是超重。
