【跑步流汗怎麼辦】
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跑步的最佳時間是早上八點九點之間，這時空氣環境是最好，最人體也是最有益的，並且跑步是一項不受地域限制的運動，公園、學校、路邊隨時都可進行運動。
跑步沒流汗能減肥嗎
跑步為什麼沒流汗引起跑步沒流汗的原因比較多，跑步時間過短、汗腺不發達、運動前喝水少、風寒感冒期間、患有皮膚病等原因都有可能導致跑步不出汗。跑步沒流汗能減肥嗎跑步沒流汗也是能減肥的。跑步運動後，即便沒有流汗，但是也運動到瞭身體，消耗瞭熱量，促進瞭身體血液循環，加速身體的代謝狀況，可以達到減肥的目的。跑步流汗和沒流汗哪個更減肥相比之下，對於同一個人而言，跑步流汗還是比跑步沒流汗更減肥一些。因為流汗代表身體需要將熱量通過汗液帶出體外，那就說明跑步流汗時消耗的熱量比跑步沒流汗消耗的熱量要多，
