【補血養顏粥的做法】
文章分類：生活養生
你也會想看的：秋燥或引發中風 中醫專傢教你簡易按摩5方法
氣血不好，其中最大的“敵人”之一便是貧血。女人貧血，容易出現面容憔悴、蒼白無力、頭昏眼花、心悸失眠、手足發麻、脈細無力等，再好的化妝品也無法掩蓋。想要擺脫貧血，不妨多吃以下幾款補血養顏粥!
補血養顏粥有哪些
補血養顏粥有哪些？1、黑糯米補血粥黑糯米、桂圓和紅棗都是很好補血食材，加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。將黑糯米、紅棗、桂圓、山藥等材料洗凈，放入鍋中熬煮，出鍋前放些紅糖即可。此粥可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次不宜過量使用。(寒胃的朋友可以加2片紅參)。2、養顏補血燕麥粥先泡好核桃、紅棗、龍眼幹。再把燕麥清洗幹凈倒進電飯鍋裡，加適量的水，開煮。記得要看時間，粥滾開就換到熬粥檔。出鍋前放些紅糖即可。3、紅棗粥紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富
