【春季怎麼減肥】
文章分類：生活養生
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對於女人來說，想要擁有苗條的身材是每個女生的夢想，正逢春季的到來，又是減肥的好時機，那麼春季怎麼減肥效果好呢？下面為大傢揭秘下，一塊來看看吧。
春季怎麼減肥
清晨空腹吃蘋果蘋果含有豐富的果膠，果膠能夠稀化糞便，吸收更多的水分，不讓身體便秘。而且能夠起到調節腸胃的作用，使大便暢通排出廢物，而身體營養也能得到相應的補充，起到自然收腹的作用。有些人喝酸奶會導致腹瀉，這是因為酸奶中含有益生菌，可以幫助消化的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，生成的有機酸會促進腸道蠕動。隻是切記不要過量，過多的攝入很容易發胖的。喝蜂蜜水排便在眾多減肥方法中，蜂蜜減肥法相信大傢都沒有聽說過，但是不可否認它確實能夠起到減瘦肚子的效果。蜂蜜裡含有豐富的果糖，而果糖具有潤腸通便的功效。每人每天攝入50克果糖並喝足量的水，能達到瘦肚子
